...loin de 650 kcal aux 100 grammes, contientun peu moins de 50% de lipides. Ce sont principalement des acides gras poly-insaturés (plus de 70% des lipides totaux) ainsi que des oméga 3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. La consommation de noix permettrait également de contrôler voir...

...avec environ 630 kcal aux 100 grammes, contient plus de 50 % de lipides. Ce sont majoritairement des acides gras mono-insaturés (phytostérols) et poly-insaturés, bénéfiques pour réduire les taux  de cholestérol LDL, dit mauvais cholestérol et est donc recommandée en cas...

...en rajouter en plus de mon alimentation anarchique. J'ai appris à faire la différence entre les acides gras saturés, mono-insaturés, poly-insaturés. Ceci m'a obligé à me documenter et j'ai appris bon nombre de choses très intéressantes, notamment en ce qui concerne les fruits secs...