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Par ↪Aurane dans ↪Shake Your Body le 31 Mars 2015 à 18:52Hello ! Dans mon dernier article je vous faisais part de mes tribulations sportives de ces derniers moi; à savoir que j'avais stoppé depuis décembre, par démotivation, par flemme...
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Par ↪Aurane dans ↪Shake Your Body le 20 Septembre 2014 à 09:00Bonjour à toutes et tous. Aujourd'hui je vous parle de ma routine sport pour septembre. J'ai donc commencé un programme axé musculation principalement (et cardio pour compléter et pour ne pas rouiller)
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Par ↪Aurane dans ↪Parlons En... le 19 Septembre 2014 à 13:58...c'est que je n'avais JAMAIS fais de sport avant ça et j'ai commencer avec des séances en fractionné (HIIT), avec des vidéos de la chaîne XHIIT , tout les deux ou trois jours pendant 20 minutes et aujourd'hui, je fais du sport tous les jours (ou presque, 6j/7j) à raison d'1h30 environ. Mon...