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Bonjour à toutes et tous.
Aujourd'hui je vous parle de ma routine sport pour septembre. J'ai donc commencé un programme axé musculation principalement (et cardio pour compléter et pour ne pas rouiller)
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Bonjour.Pour mon premier article, je vais aborder la question du sport et comment je suis venue à faire du sport. Je m'y suis mise en début d'année; une sorte de bonne résolution pour 2014. Ce qu'il faut savoir c'est que je n'avais JAMAIS fais de sport avant ça et j'ai commencer avec des séances en fractionné (HIIT), avec des vidéos de la chaîne XHIIT, tout les deux ou trois jours pendant 20 minutes et aujourd'hui, je fais du sport tous les jours (ou presque, 6j/7j) à raison d'1h30 environ.Mon objectif était donc d'améliorer ma forme et surtout ma santé en combinant sport et alimentation équilibré et ce n'était pas chose aisée vu que je partais de loin, très loin avec zéro activité sportive au compteur et une alimentation anarchique à base de McDo, pizza et compagnie assez fréquemment. Mais avec de la volonté, de la patience et un objectif que l'on garde bien en vue, c'est possible.
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