Buongiorno ! Aujourd'hui je vous parle du "cardio". Comme expliqué dans l'article Mois spécial muscu et cardio , je fais une séance cardio 1 jour sur 2 et j'ai choisi le stepper . Tout d'abord, sachez que toute activité, si elle fait augmenter le rythme cardiorespiratoire est considéré comme...