Nous avons donc un Workout "A" Muscu et un HIIT "A" ainsi qu'un Workout "B" Muscu et HIIT "B", que j'alterne 1 jours sur 3, avec également du cardio : -> Lundi Musculation "A" suivi du HIIT "A" (ou bien du "B") -> Mardi séance Cardio d'1 heure -> Mercredi...
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Mon parcours jusqu'à maintenant Janvier - Février - Mars Des séances HIIT (High Intensity Interval Training) trouvées à droite à gauche sur youtube, 3 fois par semaine, couplées à des séances de stepper. Dur dur de s'y mettre quand on ne sait ni respirer,...
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