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Par ↪Aurane le 7 Octobre 2014 à 10:24
Tout est dans le titre, j'ai testé Just Dance Now sur ordi-smartphone et j'ai A-DO-RÉ !!
De Selena Gomez à Robin Thicke en passant par Halloween Thrills (ça c'est de la bombe) et Lady Gaga, c'est tout simplement l'éclate.
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Par ↪Aurane le 2 Octobre 2014 à 16:04
Hello tout le monde !
Après mon programme de septembre qui a touché à sa fin cette semaine et qui a porter ses fruits, je vais partir sur un programme quelque peu similaire pour octobre avec :
- 50 squats à 15 kg chaque jours;
- 50 push ups chaque jours;
- du stepper (car ça à vraiment bien fonctionné le fait que je m'y remette), soit 1 jour sur 2, soit tout les jours;
- un "pyramid challenge" chaque semaine, soit le jeudi, soit le dimanche.
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Par ↪Aurane le 1 Octobre 2014 à 08:59
Bonjour les sportives et futures sportives !
Aujourd'hui je fais le bilan du mois de septembre, spécial musculation et cardio.
Comme expliqué dans cet article, j'alternais muscu et cardio comme suit :
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