Aujourd'hui, bilan de la première semaine d'octobre

Pour rappel, mon programme d'octobre c'était ça :

- 50 squats à 15 kg chaque jours;

- 50 push ups chaque jours;

- du stepper 1 jour sur 2 ou tout les jours;

- un "pyramid challenge" chaque semaine.

Comme il n'est pas rare que je ne suive pas du tout les programmes que je m'impose et que j'improvise au jour le jour, cette première semaine ça a été plutôt ceci :

Jeudi 2 octobre

- 50 squats à 15 kg;

- 50 push ups;

- 1h de stepper;

Vendredi 3 octobre

- 100 squats à 15 kg;

- 3 danses sur Just Dance Now (environ 50 kcal);

Samedi 4 octobre

- 100 squats à 15 kg;

- 100 tirages à 15 kg;

Dimanche 5 octobre

- 80 squats à 15 kg;

- 1h30 de stepper en fractionné

Lundi 6 octobre

- 5 danses sur Just Dance Now (environ 130 kcal)

Mardi 7 octobre

- 6 danses Just Dance Now (environ 150 kcal)

Mercredi 8 octobre

 - rien, à part de la marche.

Honte à moi, je n'ai même pas intégré mon premier challenge dans cette semaine ! Mais je me rattraperai et je compte bien faire les quatre, comme prévu.

Voilà tout pour ce premier mini bilan d'octobre

A la semaine prochaine, pour le bilan de la 2ème semaine.