• ↪Bilan d'octobre !

    Aujourd'hui, bilan d'octobre.

    ↪Bilan du mois de septembre !

    J'avais prévu ceci :

    - 50 squats à 15 kg chaque jours;

    - 50 push ups chaque jours;

    - du stepper;

    - un "pyramid challenge" chaque semaine.

     

    Comment ça c'est passé concrètement

    Alors je n'ai clairement pas suivi mon programme, pas envie, pas le temps... je stagne donc ça me soule et ne m'encourage pas à être assidue.

    Les pompes, j'en ai fait quand ça me disait; sinon je remplaçais par des développé couché, qui font aussi bien le boulot des pompes.

    Concernant les "pyramid challenge", j'en ai bouclé qu'un seul...

    Je me suis tout de même tenue au stepper, tous les jours ou au moins tout les deux jours, ainsi que les squats que j'ai fait avec une charge de 15 kg, mais pas forcément en nombre.

     

    Objectif

    je ne pense pas avoir besoin de dire que mon objectif de perdre 1 ou 2 kg supplémentaire et de perdre du ventre n'est clairement pas atteint.

    J'ai du prendre 1 kg, si ce n'est plus, je ne sais pas je ne me suis pas pesé à la fin de ce mois; je me suis senti gonflé cette dernière semaine alors ça peut très bien être du gras comme ne pas en être.

    Au niveau des bras pas de changement et au niveau des cuisses je crois que j'ai + 1 cm, mais là au moins je sais que ce n'est pas du gras ^^

     

    Quoi de prévu pour novembre?

    Je ne sais toujours pas ce que je vais faire en ce mois de novembre, je crois que ça va être au jour le jour; ainsi je pense que je me tiendrais à mes séances quotidienne et ça sera au feeling. Je ne manquerai pas de vous tenir au courant.

     

    A très vite avec les mini bilans de ce mois de novembre.

     

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  • Commentaires

    1
    Mardi 18 Novembre 2014 à 10:43

    Pour le mois de novembre je continue le BBG, j'en suis à la semaine 7. Et quoi d'autre de prévu, il faudrait que je me remette à perdre du poids :(

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